SZENIOR ÖRÖMTÁNC ALMÁSI JUDITTAL

Nyugat-Európában már közel öt évtizede hódít, hazánkban is egyre ismertebb és kedveltebb ez a kifejezetten az érett korosztálynak kifejlesztett mozgásforma. Kíméletes társasági tánc, melynek mozgásrendszere az idősödő szervezet sajátosságaihoz igazodik. Az órákon egyedi koreográfiákat táncolnak a világ minden tájáról, különböző korokból és kultúrákból származó zenékre. A rendszeres táncolás jótékonyan hat testre, lélekre és szellemre, növeli az állóképességet, javítja a hangulatot, és segít a szellemet frissen tartani.
A részvételhez táncos előképzettség és partner nem szükséges. Folyamatosan lehet csatlakozni.

Időpont: Csütörtök 10:00–11:30 

Infó: Almási Judit (06 30 729 2152)

NALINÍ NŐI JÓGA, KÖRTÁNCCAL, HANGFÜRDŐVEL

A testbe zárt blokkok, feszültségek és fáradtságok sok energiát vesznek el abból, aki igazán lehetnénk. A cél az, hogy ezekkel az elfojtásokkal vagy problémákkal is szembenézve szabadítsuk fel magunkban azokat a pontokat, amelyekben az energia nem megfelelően áramlik. Az ősztől nyárig tartó órákat az év ciklusának és a női ciklusnak megfelelő ászanák gyakorlása és az ehhez kapcsolódó szellemi munka fogja majd kitölteni. A résztvevők megismerik elődeink, őseink jeles napjait és hétköznapjait is átszővő szertartásokat. Mi van a kép mögött, ahol te állsz?

Helyszín: Közösségi Ház (Fő út 94.)

Időpont: SZERDA 19.10–20.40

Bejelentkezés: Gáspár Gabriella Nalinínőijóga-, kismamajóga- és baba–mama jóga oktató
Telefon: 06 30 515 0624
E-mail: electrajogater@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/groups/kismamajogaelectrajogater
Weboldal: noieskismamajoga.hu.

KISMAMAJÓGA

kismamajóga

Foglalkozás várandós, közösségbe vágyó, biztonságos mozgásformát kereső anyukák számára. A foglalkozások során lehetőség adódik azon légzéstechnikák és pozíciók elsajátítására és gyakorlására, amelyek mind a várandósság, mind a szülés–születés hullámaiban támogatást adnak. A jóga, a befelé figyelés,a kapcsolódás a kismamához- és a babához mélyebb tudatosságot és rálátást ad a várandóság alatt zajló folyamatokra. A kismamajóga-órák gátizomtornával és relaxációval egészülnek ki.

Helyszín: Közösségi Ház ( Fő út 94.)

Időpont: SZERDA 17:25-18:55

Bejelentkezés: Gáspár Gabriella Nalinínőijóga-, kismamajóga- és baba–mama jóga oktató
Telefon: 06 30 515 0624
E-mail: electrajogater@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/groups/kismamajogaelectrajogater
Weboldal: noieskismamajoga.hu.

Fotó: freepik.com